Поиск по тегу «диета на неделю лесенка»
Диета на неделю лесенка Жиры делятся на насыщенные и ненасыщенные, которые в свою очередь делятся на моно- и полиненасыщенные. К насыщенным жирам можно отнести все животные жиры, сливочное масло, кокосовое масло. Ненасыщенные жиры – это все растительные жиры, авокадо, орехи, оливки, семена, рыба и морепродукты.. Диета на неделю лесенка, Общие рекомендации по потреблению белка – 1-2 г/кг веса.